... Rein in deinen Körper

Ein körperbezogener Leitfaden inkl. geführter Meditation für Menschen, die sich ständig über alles den Kopf zerbrechen.

Kennst du das auch? Gedanken die niemals still werden und dein Nervensystem das dauerhaft angespannt ist. Du funktionierst, analysierst, kontrollierst aber dich selbst kaum noch spürst.

Hello Overthinker! Dieser Leitfaden ist für dich.

„Raus aus dem Kopf“ ist kein klassisches E-book voller Theorie, sondern eher eine liebevolle Erinnerung an dich selbst, weil ich will, dass du dich mit dir selbst verbindest.

Die Idee dafür entstand bei meinen Live Achtsamkeits Workshops, um Frauen auch außerhalb meiner Praxisräume zu begleiten.

Ich möchte, dass du hiermit lernst Nichts zu tun und in Verbindung mit deinem Körper gehst.

Es ist ein ruhiger, geführter Prozess der dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit deinem Körper begleitet und eine Erinnerung daran um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.

Zusätzlich erhältst du einen exklusiven Zugang zu einer geführten Meditation die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen, Sicherheit im Körper aufzubauen und innere Ruhe nicht nur zu verstehen, sondern zu spüren.

Das hier ist für dich, wenn du…

• ständig im Denken festhängst
• viel zu oft die Bedürfnisse der anderen über deine gestellt hast
• du müde bist vom ständigen Sorgen machen und Grübeln
• dich innerlich erschöpft fühlst
• dich selbst kaum noch wahrnehmen kannst
• wieder mehr Ruhe und Verbindung spüren möchtest
• lernen möchtest deinen Körper als sicheren Ort wahrzunehmen
• dein Nervensystem entspannen willst
• du Hilfe beim Loslassen brauchst
• du gerade lernst Grenzen zu setzen

Du musst nichts perfekt machen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach wieder herausfinden wer du bist.

Und ich begleite dich dabei.